季節の健康情報

「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「花粉症最前線」です。花粉症の人にとって今年はつらい春になりそうです。

 

日常生活でも花粉症の症状を和らげることはできます。以下の点に気をつけて、花粉症の時期を乗り切りましょう!

 

・毛織物などのコートは避ける(表面に花粉が付着しやすい)。

・外出時にはマスク、メガネ、つばのある帽子などを使う。

・飛散の多い時は外出を控え、窓や戸を閉めておく。

・外出したら、家に入る前に上着をよくはたいて花粉を落とす。

・帰宅後はうがい、手洗い、洗顔をする。

・粘膜を傷つけるため、タバコ、過度の飲酒、精神的ストレスは避ける。

・洗濯物や布団は部屋干しか、外に干す場合はとりこむ時によくはたいて花粉を落とす。

・家の中をよく掃除する。

・バランスの取れた食事を摂る。

 

※ 季節の写真 

 

 

 

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大下社会保険労務士事務所

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