東京都江東区の大下社会保険労務士事務所
「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「アルコール対策」です。年末年始はお酒を飲みすぎてしまい、内臓の疲れを感じる人も多いのではないでしょうか。
体内でアルコールを分解するときに主にはたらく臓器は肝臓です。肝臓が処理できるアルコール量には限度があるので、適量を越えた飲酒をすると、肝臓はアルコールを分解しきれません。
1日の適量は一般的に「純アルコール量：約20～25g」程度の量です。お酒の席や酔いをほどよく楽しむためにも、お酒の適量を守りましょう。酒類別、適量の目安は以下のようになります。
ビール中ビン（500ml）、日本酒１合（180ml）、焼酎0.5合（90ml）、ウイスキーダブル１杯（60ml）、ワイン２杯（240ml）
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