季節の健康情報

「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「花粉症」です。まもなくスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます。今春の花粉飛散を、日本気象協会では早いところで2月上旬から始まると予測しています。

実践したい花粉症対策は以下のようになります。

①飛散量の多い日はマスク・メガネを
マスクは鼻のなかに花粉が侵入するのを防ぎます。目には花粉防御用メガネもありますが、通常のメガネでもある程度、目に入るのを防ぐ効果が期待できます。

②服装にもちょっと工夫を
ニットあるいは毛織物の上着やコートよりも、生地の表面がスベスベしたポリエステルなどのほうが、衣服に花粉がつきにくくなります。

③外出先から戻ったとき
玄関先で花粉を払い落してから、家の中に入りましょう。また、忘れずにうがいをして、手と顔を洗いましょう。

④洗濯や布団干しをするとき
洗濯物は室内に干すか、乾燥機を利用しましょう。布団を外に干す場合は花粉を払い落としてから、取り込みましょう。

⑤室内を掃除するとき
掃除の際、花粉を舞い上げないよう、まず拭き掃除をし、その後で掃除機をかけましょう。