季節の健康情報

「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る!」です。暑さはまだまだ続きます。夏バテ対策をしっかり行って、暑い夏をしっかり乗り切りましょう。

  

夏バテしにくい身体作りは、日頃の生活習慣を整えることから始まります。夏バテを防ぐ生活習慣は

  

① こまめに水分補給をする

  

② 温度差や体の冷やし過ぎに注意する

  

③ 睡眠をしっかりとる

  

④ 13食、いつも以上に栄養バランスを心がける

  

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大下社会保険労務士事務所

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