「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「食事から始める肌荒れ・ニキビ対策!」です。不規則な生活やストレスなどで「肌がかさつく」「ニキビが悪化した」など、肌トラブルに悩んだことはありませんか。
春先は気候の変化などから体調が不安定になりがちです。身体の健康のためにも、食事を中心に生活習慣や環境を見直しながらすこやかな肌をめざしましょう。
(食事編)バランスの良い食事を心がける。腸内環境を整える
(生活編)しっかりと睡眠をとる。適度な運動をとりいれる
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