季節の健康情報

「協会けんぽ」は毎月、季節の健康情報を発表しています。今月は「足元スッキリ、むくみ対策!」です。座り仕事や立ち仕事中心の人に多い足のむくみ。むくみがそのまま疲労感につながる人も少なくないようです。

 

むくみの原因は、体格や生活習慣など人それぞれです。原因を探り、自分に合った対策を行いましょう。

 

足のむくみ対策と解消法(一時的なむくみの場合)

 

休憩時間に足を高くする、窮屈な下着や靴を避ける、水分補給は適度に行う、入浴はぬるめのお湯で、下半身を鍛える、規則正しい生活を送る


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大下社会保険労務士事務所

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