熱中症を防ぐには以下のことが有効だと言われます。
1 水分・塩分を細かく摂取する。(スポーツドリンクなどをこまめに飲む)
2 通気性のよい服装や帽子をかぶり直射日光を避ける。
3 睡眠を十分にとる。(熱帯夜の翌日は要注意)
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